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新年情景
NEW YEAR
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2025年，新的一年，新的开动，咱们将开启新的篇章，为寰球提供更好的优质现实与做事。在此，至心感谢一直眷注和守旧咱们的武友，武宗祝寰球：身若游龙康，虎步迈远景；财如巨浪涌，功业马到成；儿孙祥瑞孝，满堂笑开颜！
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眷注武宗
学
寰宇武功
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风格功 谈一世内气·内力三丹田
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以武学灵通宇宙·智者不子民 武者无小丑
(一) 面向南，背对北，耸立站好，两臂当然下垂，五指并拢，掌心紧贴着大腿；两眼平视前列。（图1）
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要点：款式要暖热，全身松开，摒除一切杂念，精神聚积。(二) 接着上头的行为，右脚向右移一步，两腿迂曲下蹲成马步；同期，两掌小臂向内旋转，屈肘放在傍边肋骨下方，掌心向下，虎口撑开成圆形，拇指向后；眼睛看着前列。（图2）图片
要点：胸部要含进去，背部要挺直，脖子要竖直，下巴要收纪念，嘴巴闭上，牙齿咬紧，舌头抵住上腭，丹田部位要向后吸，提肛裹臀；用鼻子均匀呼吸，一呼一吸为一度，共作念24度；行为和呼吸要当然，抱成一团。(三) 接着上头的行为，两腿不动；两掌翻转，小臂向外旋转，屈肘两掌缓缓朝上托起直到下巴下方，掌心朝上，虎口向外，两手五指略微分开；眼睛看着两掌。（图3）图片
要点：两掌就像托着一个圆球相通逐渐高潮，同期朝上提气，作念深吸气。(四) 接着上头的行为，两腿不动；两掌心由内向外翻转朝上前列，趁势缓缓上前推出，掌心上前，虎口相对，五指朝上，掌的高度和肩膀平皆；眼睛看着前列。（图4）图片
小说专区要点：肩膀要千里下去，肘部要坠下来，气千里丹田，敛臀提肛，呼吸12度。(五) 接着上头的行为，形体上前俯下；两掌跟着形体的行为转腕翻掌向下抄捞，放在两脚之间，离大地一寸傍边，掌心朝上，虎口向外，五指相对；眼睛看着前列。（图5）图片
要点：全身松开，跟着形体上前俯下，两掌向下抄捞，缓缓呼气。(六) 接着上头的行为，形体直起来，两腿迂曲成马步；两掌转腕翻掌抓持造成拳头，由下朝上缓缓举起，两拳心相对，虎口向后；眼睛看着前列。（图6）图片
要点：念念象两手在捞抓大地然后朝上举起，跟着两拳上举缓缓吸气。(七) 接着上头的行为，身法和步型不变，两臂屈肘缓缓下垂，两拳不变，高度和耳朵皆平；眼睛平视前列。（图7）图片
要点：意念跟着两拳而动，缓缓呼气。(八) 接着上头的行为，身法和步型不变；两拳造成掌，左掌向左，右掌向右，缓缓展开，两掌上托，掌心朝上，虎口向后；眼睛看着前列。（图8）图片
要点：虎口撑圆，两掌就像托着乾坤相通；掌心涵空，意念在劳宫穴，呼吸36度。(九) 接着上头的行为，形体要点上移，两腿直立；两掌翻转小臂内旋，缓缓向下放在大腿内侧，掌心斜向两大腿外侧，虎口上前，五指向下，距离大腿约一尺傍边；眼睛看着前列。（图9）图片
要点：意念顶天随即，缓缓呼吸9度。(十) 接着上头的行为，右脚缓缓向左脚逼近并步；傍边两掌缓缓回收放在大腿两侧，掌心向内，虎口上前；眼睛看着前列，收势。（图10）图片
要点：呼吸均匀，款式暖热，轻佻当然；眼神回收，精神聚积。 本站仅提供存储做事，统共现实均由用户发布，如发现存害或侵权现实，请点击举报。