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新年雅瞻念
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2025年，新的一年，新的驱动，咱们将开启新的篇章，为大家提供更好的优质实质与办事。在此，忠诚感谢一直关怀和补助咱们的武友，武宗祝大家：身若游龙康，虎步迈前景；财如巨浪涌猫色444，功业马到成；儿孙祥瑞孝，满堂笑开颜！
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诱掖法 动静表里调·延年益寿高
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以武学怒放世界·智者不庶民 武者无小丑
深夜子时：这期间，少阳（即阳气初生）之气，在阴分中产生。修王人养生的东谈主猫色444，会在子时进行修王人。古东谈主一天的行动从子时驱动，一年的功夫也从复卦（即一阳之月，当今的十一月）起步。
动掸腰胁舒展双脚：《混元经》说，戌时、亥时、子时这三个时辰，阴气升空，东谈主参加就寝，就寝时气味会在全身关键处淹留。养生的东谈主，睡觉时心爱瑟索，醒来时心爱伸展，是以阳气刚驱动生发时，就舒展躯壳，动掸拉扯，务必要让气血周流全身。诱掖作为：用劲起身，然后平身正坐，两手交叉放在脖子后头，昂首仰视，独揽扭捏，让脖子和手相互较劲；接着用手扳住脚，稍许闭气，吸取太冲穴的气（太冲穴在大脚趾本节后二寸，骨缝间的凹下处）；左手挽如拉弓状，右手也相通。这么能让东谈主精气和血液流畅，风邪不可侵入。永远相持，能无病延年。抓按眼睛四角：《太上三关经》说，频繁用手按压劝诱鼻子的眼睛两角，闭气进行，气通了就停，罢了再再行驱动。频繁这么作念，眼睛能变得亮堂。又说，诱掖竣事后，用手按压眼睛四角，每处按三九遍，能让眼睛亮堂。抓按是查验视力的法子，永远相持，能见通达。搓手热敷眼睛：抓完眼睛四角后，用两手侧立，搓手掌至发烧，睁开眼睛，用热手掌敷眼睛数遍。常按眉后：《内景经》说，频繁用两手按压眉后的小穴各二九次，一年后能在夜里写小字。也不错在东谈主中穴好意思妙进行，不要说出去。眉后的小穴是上元寰宇之府，驾驭化生眼晕，使眼睛彻亮有光，眸子亮堂，治愈月精，这是真东谈主起居之谈。紫微夫东谈主说，上仰合营两眉之角，下按鼻下东谈主中。两眉之角，是透顶视物的桥梁；鼻下东谈主中，是提示灵气的上房。下按东谈主中：紫微夫东谈主说，下按东谈主中，等于鼻下东谈主中穴的本侧，在鼻下的小谷中。楚庄公时，有个叫宋的市长，在打扫阛阓时，频繁唱：手是天马，鼻是山源。每当经由危境的方位或寺院之间，心中有疑虑时，就先反舌内向，咽津液一两次，然后用左手第二、第三指抓住两鼻孔下东谈主中穴的根柢部位，即鼻中隔孔的内边。鼻中隔孔的内边，又名叫山源，又名叫鬼井，又名叫神池，又名叫魂台。抓完后，接着叩齿七遍，再用手掩住鼻子。手按山源，鬼井就关门；手劝诱神池，邪根就散播；手左近魂台，玉真就守关。鼻下的山源，是全身的武津，是真邪重叠的府邸。守真是东谈主用它来遏抑万邪，全在于我奈何利用和逼迫。推拿耳朵：《消魔经》说，耳朵要频繁按压独揽，次数不限，能让东谈主听力猛烈。这等于所说的“营治城郭”，名字会被纪录在仙籍中。击探天饱读：天饱读，等于耳朵里的声息。举起两手心，牢牢捂住耳朵，用手指敲击脑后，但愿声息雄健渊博，阐述束缚。一天敲三次，对下丹田成心。淌若声息狼籍不阐述，莫得雄健渊博的嗅觉，等于元气不汇注，应该退换。擦抹摩挲神庭（指面部）：《真诰》说，脸是神的庭院，头发是脑的精华。心里悲痛，脸就会憔悴；脑力减退，头发就会变白。《太素丹景经》说，脸上，要频繁用两手摩擦使之发烧，跟着脸形凹凸摩擦，都要让手走遍全脸，这么能让东谈主面色有光辉，皱纹和雀斑不生。相持五年，面色就像青娥一样，这等于所说的“山泽通气”。劳作地作念，手不离面才好。《颍阳书》说，头发应该多梳，牙齿应该多叩，津液应该常咽，气应该常真金不怕火，手应该常放在面上。这五点，等于所说的“思要不死，就修王人昆仑”。上朝三元：《真诰》说，顺着头发摩擦，像梳头一样，能让头发不白。用手放在额头上，叫作念“上朝三元”，是牢固脑力、坚固头发的法子。头的四面都用手顺着梳理，只求次数多。这么头部血液流畅，风湿不可凝华。下摩生门：《黄庭经》说，两部水王（可能指肾经和某种与水有关的经络）对着生门。生门，等于肚脐。闭住内气，饱读起小腹让它满盈，用手摩擦一周天三十六度。梳头去风：《谷神诀》说，梳头时，不要面向北。梳的次数要多，多就能去风。多的期间跨越一千次，少的期间也不下几百次，还要让东谈主数着。《太极经》说，剃头应该向着旺地梳，梳得多但不痛，也不错让侍者帮手梳。这么血液不会淹留，发根常坚。运动脾肾：《真诰》说，吃饭不要吃太多，多了就会生病。吃饱后要严慎躺卧，躺卧就会心荡。学谈的东谈主应该仔细琢磨这些。《登真窍门》说，吃饱后不不错睡觉，睡了就会生出多样疾病。仅仅吃完饭必须凑合行走，用手摩擦两胁高下很久，再转手摩擦肾堂让它发烧。这是养生家所说的“运动水土”，水土等于脾和肾。这么当然饮食消化，百脉流通，五脏安和。《养生论》说，饿了才吃，吃饱就停。申时和未时之间，不错喝一杯酒，止饿代替食品。酒能淘荡阴滓（指体内的浊气或杂质），得谈的东谈主，熟谷的汁液（指酒）都不铲除；酒能真金不怕火东谈主的真气，《灵剑子确信经》说，酒后行气容易流畅，但不不错喝多以及吐逆，不然会有所毁伤。【讲明】《左洞真经》原书如故失传，但这个功法却受到大批的嗜好，宋代官修的《圣济总录》和明代高濂编纂的《遵生八笺》中都收录了它。高濂在这个功法前写了导言，指出“东谈主的躯壳流畅，都是连结在周流流畅。气流畅则躯壳仁爱，气阻拦则躯壳生病。是以《元谈经》说：元气难以积存而容易散失，关键容易顽固而难以怒放。东谈主的躯壳思要取得摇动，那么谷物之气就容易消化，血脉就畅通胜仗。仙家的推拿诱掖之术，等于用来运行血气，通利关键，辟邪外侵，使恶气不可参加咱们的躯壳。古话说：门轴频繁动掸就不会被虫蛀，活水频繁流动就不会腐朽。东谈主的躯壳，亦然这么。是以延年益寿、湮灭疾病，以推拿诱掖为先。” 本站仅提供存储办事，通盘实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。