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新年甘愿
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2025年，新的一年，新的运行，咱们将开启新的篇章，为寰球提供更好的优质实质与作事。在此，由衷感谢一直关心和相沿咱们的武友，武宗祝寰球：身若游龙康，虎步迈前景；财如巨浪涌，功业马到成；儿孙祥瑞孝，满堂笑开颜！
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关心武宗
学
寰宇武功
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武派当 悟谈活法真·功夫自上身
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以武学掀开世界·智者不庶民 武者无小丑
十七、卷地龙功
卷地龙功是一项特意用于考验足尖部功夫的测验次第。熟识者应聘用一棵合抱粗的大树，在树前一尺半的距离站定。双脚当然分开，双手当然下垂于肉体两侧，双掌同期使劲击向树干，力量集会在掌根和指尖，高度与胸喉部位相王人。随后，双掌蓄力下千里，掌心向下，左掌在前，右掌在后，十指微微相扣，双掌收至左腹前。紧接着，右脚上前刮地而起，用脚前掌向树根约一尺高的位置击踢（督察不可用脚趾踢树，以防骨折）。同期，双掌翻转朝上，合抱于胸前，再向树干击打。脚踢和掌击的当作必须同期进行，不可有先后规矩。右脚收回原位后，再次进行双掌下千里的当作，接着是脚踢掌打。击打时，图片
肉体要保执正大，力量集会在左脚，五趾紧扣大地，脚后跟站稳，确保肉体不会因当作而摇晃。双掌下千里时要蓄力，双掌合于胸前要稍作停顿，这么击掌时才会更有劲。掌下千里时吸气，踢脚时呼气。呼吸要通过鼻孔，抿唇闭齿，舌抵上腭，同期借助腰部的力量来扶持踢脚。初练时使劲不可过猛，力量要由小到大缓缓增多，每次熟识的次数可笔据膂力而定，从五十次到数百次不等。踢树熟识深入之后，不错改为埋桩熟识，用十根三寸粗、坚韧的木桩，埋入土中一尺深，显现大地二尺高。要是能将十根木桩逐个踢倒，那么此功便算大成。此功练就后，两腿的力量将极大增强，双掌的功夫也会有显贵耕种。十八、砂包功砂包功是一种测验东谈主的响应才能和打击力量的功夫。制作一个三尺长、一尺半宽的布袋，内装细砂和锯末三十斤（以后不错缓缓加剧到二百斤），吊挂在梁上，使砂包的中心与熟识者的头部平王人。东谈主站在距砂包一尺半的位置，初练时用拳、掌击打砂包的正中位置，不可打偏，条目当作神勇准确。拳击砂包后，等砂包荡回再击打。砂包荡到极限位置后会向后荡回，此时出拳已无熟识价值。图片
此次第熟练后，接着练惯用双肘、双膝、双肩、腰胯等部位击打砂包，终末练惯用两脚和额头击打，使全身各部位都学会打击时刻。第二步熟识活步功夫，砂包被打出后，以砂包为九宫的中宫，熟识者在九宫步法领域内四周往还。每当砂包荡来时必须还击，所用部位不限，拳、脚、头、肩、肘、膝、胯等皆可，要使用多样手法。这条目速率快、响应机灵。初练时每次熟识十五分钟，缓缓增多到一至二个小时，此功夫便算练就。此功实战性强，即使独身堕入重围，也能左打右击、前扫后荡，周身坎坷都是挫折时刻，如入无东谈主之境。 本站仅提供存储作事，所有这个词实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。